Das Glücksseminar.

Spannende Erkenntnisse aus der wissenschaftlichen Psychologie und praktische Tipps für mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit. (2h Workshop)

FLOW-Erleben (Csikszentmihalyi)

Ganzheitliches Aufgehen in einer Tätigkeit: Wir lernen die psych. Bausteine dahinter kennen: Verschmelzung von Handlung und Bewusstsein; zentrierte Aufmerksamkeit auf den Moment, Selbstvergessenheit, Kontrolle über Handlung und Umwelt.

Praktische Tipps & Übungen

Raus aus der comfort zone: Wie wir den richtigen Weg zwischen Über- und Unterforderung - zwischen Angst und Langeweile - finden. Dyadenarbeit und Körpertherapeutische Übungen für mehr Wohlbefinden und Lebenszufriedenheit (Beziehung zu sich und anderen, Focus und Perspektivenwechsel). "Die Frontscheibe sollte größer sein als der Rückspiegel!"

Glücksforschung und FLOW-Erleben

Wir lernen die wichtigsten Erkenntnisse der universitären Glücksforschung kennen (u.a. Harvard-Study, Yale Wellbeing Master Course, u.v.a.), spannende Experimente (z.B. 100$) und die evolutionspsychologische Bedeutung von Glück als "Überwindungs-Prämie". [Mut-Muskel-Trainer].

Variationen des Glücks: Glück durch Liebe (Beziehung). Glück durch schöpferisches Tun (Kreativität). Glück durch Leidenschaft (Flow). Glück durch Naturerleben (Annahme). Glück im Jetzt (Now). Glück als Einheitserleben von Denken, Fühlen und Handeln.